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一、珠算口诀1、加数2、直加3、满五加4、进十加5、破五进十加6、一7、一上一8、一下五去四9、一去九进一10、二11、二上二12、二下五去三13、二去八进一14、三15、三上三16、三下五去二17、三去七进一18、四19、四上四20、四下
一、八段锦腹式呼吸怎么做预备式， 松静站立、自然呼吸平稳后做2~3个调息。在这里调息是做逆腹式呼吸。逆腹式呼吸是在吸气时有意收腹、提肛；呼气时小腹自然隆起。调息的做法：随吸气，两臂缓慢从体侧抬起，掌心朝下，手腕抬至与肩同高时变为掌心向上而吸
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